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要调整高铁座椅靠背的高度和角度，需要先找到座椅旁边的控制按钮。在高铁座椅上，一般会有两个控制按钮，一个控制座椅靠背的高度，另一个控制靠背角度。这两个按钮一般位于座椅侧边或者扶手上方，可以通过按压控制实现座椅靠背的调整。

调整高铁座椅靠背的高度时，需要找到高度控制按钮。这个按钮通常是一个箭头向上的图标，按下按钮后，座椅靠背便会向上调整，让人的背部能够得到更好的支撑。当调整到合适的高度后，再松开按钮，座椅靠背就会停留在设定的高度上。

调整靠背角度时，需要找到角度控制按钮。这个按钮通常是一个椭圆形的图标，按下按钮后，座椅靠背会向前倾斜或后仰。多数高铁座椅都能够调整到多个角度，人们可以根据自己的喜好来设置角度。调整好角度后，松开按钮，座椅靠背就会保持在设定的角度上。

需要注意的是，高铁座椅的调整按钮可能会因车型和座位位置而有所不同。在乘坐高铁时，最好在就座时先仔细观察一下座位控制按钮的位置和图标，以便更好地调整座位。此外，为了确保座位的舒适性和安全性，乘坐高铁时还需要根据需要调整座位的位置，身体姿势以及座位的腿部支撑。

总之，调整高铁座椅的靠背需要找到相应的控制按钮，根据需要按压这些按钮来调整座椅的高度和角度。通过这种方式，人们可以获得更舒适的座位体验，享受愉悦的高铁之旅。

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